Mettre une cicatrice au soleil : les bons gestes pour protéger votre peau

Les cicatrices sont des marques inévitables résultant de blessures ou d’interventions chirurgicales. Elles sont plus ou moins visibles selon la cicatrisation. La bonne guérison d’une cicatrice dépend aussi du soin que vous avez apporté à sa protection contre les rayons UV. Pourquoi ne faut-il pas mettre une cicatrice au soleil et comment la protéger ? Nos experts vous répondent.

Les types de cicatrices et leurs spécificités face au soleil

Chaque type de cicatrice réagit différemment à l’exposition solaire.

Les cicatrices hypertrophiques, surélevées et souvent rouges, sont très sensibles aux rayons UV. Elles peuvent devenir plus sombres, accentuant leur visibilité.

Les cicatrices chéloïdes, quant à elles, s’étendent au-delà de la plaie initiale. L’exposition au soleil peut aggraver leur apparence en intensifiant la pigmentation.

Les cicatrices atrophiques, plus creuses (comme les cicatrices d’acné), peuvent aussi voir leurs contours accentués après une exposition solaire.

Les cicatrices récentes sont particulièrement fragiles, car elles n’ont pas encore complètement cicatrisé. Même les cicatrices anciennes nécessitent une protection pour éviter une pigmentation secondaire.

Les effets du soleil sur les cicatrices

De manière générale, cicatrice et UV ne font pas bon ménage. L’exposition au soleil peut avoir des effets négatifs sur les cicatrices. D’abord, elle favorise l’hyperpigmentation, qui se traduit par un assombrissement de la cicatrice, parfois permanent. Cet effet est d’autant plus marqué sur les cicatrices récentes.

Le soleil peut également ralentir le processus de cicatrisation, car il provoque une inflammation accrue de la peau. De plus, il peut aggraver les irritations existantes, rendant les cicatrices rouges et enflammées, ce qui compromet la guérison optimale. Les rayons UV dégradent aussi le collagène, retardant ainsi la reconstruction naturelle de la peau.

Mythes et réalités sur cicatrice et exposition au soleil

Il existe plusieurs idées reçues sur les cicatrices et l’exposition au soleil.

Les cicatrices bronzent. FAUX. En réalité, les cicatrices ne bronzent pas mais risquent de s’assombrir en raison d’une hyperpigmentation, les rendant plus visibles.

Les cicatrices anciennes n’ont pas besoin de protection. FAUX. Même les cicatrices anciennes peuvent être affectées par les UV, réactivant parfois leur processus inflammatoire et modifiant leur couleur.

Une fois la croûte partie, le soleil n’a plus d’impact. FAUX. Même après que la croûte est tombée, la peau sous-jacente est fragile et sensible aux UV pendant plusieurs mois, voire plus longtemps.

La réalité, c’est que le soleil peut ralentir la guérison et même accentuer les cicatrices si elles ne sont pas correctement protégées.

Comment protéger une cicatrice du soleil ?

La protection des cicatrices contre le soleil est sans doute la chose la plus importante à faire après l’hydratation des tissus cicatriciels. Voici 5 conseils pour une bonne protection solaire de vos cicatrices.

Les produits recommandés pour la protection solaire des cicatrices

Pour protéger efficacement une cicatrice du soleil, plusieurs types de produits peuvent être utilisés.

Les crèmes solaires à large spectre, avec un SPF 50+, sont essentielles. Elles doivent contenir des filtres physiques comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane, qui forment une barrière contre les UV.

Il existe également des pansements anti-UV, spécialement conçus pour protéger les cicatrices récentes et sensibles. Ils apportent une protection mécanique contre le soleil.

Enfin, l’utilisation d’hydratants réparateurs est recommandée pour renforcer la barrière cutanée et favoriser la régénération tout en prévenant la déshydratation due à l’exposition solaire.

Crème solaire classique ou cicatrisante : laquelle choisir pour une cicatrice ?

Toutes les crèmes solaires ne se valent pas quand il s’agit de protéger une cicatrice. Une crème classique peut convenir pour une peau saine, mais les tissus cicatriciels nécessitent des formules plus spécifiques pour éviter l’irritation et favoriser la réparation cutanée.

• Crème solaire classique : souvent parfumée ou comédogène, elle peut contenir des filtres chimiques agressifs pour une peau en cours de cicatrisation. Elle protège, mais n’apporte aucun bénéfice cicatrisant.
• Crème solaire cicatrisante : formulée pour les peaux lésées ou fragiles, elle associe des filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane) à des actifs réparateurs comme le panthénol ou le madecassoside. Elle limite les risques de réaction et renforce la barrière cutanée tout en bloquant efficacement les UV.

Pour les cicatrices récentes ou sensibles, il est donc préférable de privilégier une crème solaire spécifiquement conçue pour les peaux abîmées ou post-intervention. Elle apportera à la fois protection, confort et soutien à la régénération cutanée.

Combien de temps protéger une cicatrice du soleil ?

La durée pendant laquelle une cicatrice doit être protégée du soleil dépend de sa nature, de son ancienneté et de son emplacement. Même après la chute des croûtes, la peau reste vulnérable pendant plusieurs mois.

• Cicatrice récente (moins de 6 mois) : protection rigoureuse indispensable, avec un écran solaire SPF 50+ ou un pansement anti-UV, dès la fermeture complète de la plaie.
• Cicatrice post-chirurgicale : il est recommandé de maintenir une protection solaire pendant au moins 12 à 18 mois, car la peau met du temps à retrouver sa structure normale.
• Cicatrice chéloïde ou hypertrophique : ces cicatrices épaisses doivent être protégées à long terme, car l’exposition solaire peut raviver leur inflammation ou accentuer leur teinte. La protection peut rester nécessaire pendant plusieurs années.
• Cicatrice ancienne : même après 2 ans, si la cicatrice reste colorée ou sensible, elle doit rester protégée en cas d’exposition prolongée.

Plus la protection est prolongée et régulière, meilleures sont les chances de voir la cicatrice s’estomper avec le temps.

Portez des vêtements pour protéger votre cicatrice du soleil

Lorsque vous vous exposez au soleil, couvrez vos cicatrices avec des vêtements légers et respirants. Les vêtements de protection peuvent minimiser l’exposition aux rayons UV. Dangereux pour une peau saine, les rayons du soleil peuvent être très nocifs pour une peau en cours de cicatrisation ou pour une cicatrice, qu’elle soit récente ou ancienne.

En effet, les tissus cicatriciels sont toujours plus fragiles que les tissus d’origine. Les vêtements au tissage serré sont donc la meilleure protection solaire que vous pouvez donner à votre cicatrice.

Se mettre à l’ombre régulièrement

Si vous êtes contraints de rester au soleil, il faudra vous mettre à l’ombre le plus souvent possible. Il faudra surtout vous protéger du soleil entre 12 h et 16 h, lorsque les rayons du soleil sont le plus intense.

Redoubler de vigilance avec les cicatrices récentes

Les cicatrices nouvellement formées sont encore plus sensibles au soleil que les anciennes cicatrices. Protégez-les avec une attention particulière et évitez une exposition prolongée au soleil.

Consulter un professionnel de santé

Si malgré tout vous êtes exposé au soleil pendant une longue période, demandez l’avis d’un médecin qui pourra vous conseiller une solution de protection spécifique.

Le conseil de l’expert

Pour aider votre peau à cicatriser, pensez également à l’hydrater régulièrement. Les tissus cicatriciels étant plus fragiles que les autres tissus cutanés, ils demandent une hydratation accrue et ce, pendant les deux ans suivant la cicatrisation.

Vigilance renforcée selon le type de peau

Toutes les peaux doivent être protégées après une blessure, mais certaines présentent un risque accru de mauvaise cicatrisation en cas d’exposition aux UV. Il est donc essentiel d’adapter la protection solaire selon le profil de chaque personne.

• Les peaux claires (phototypes 1 et 2) : elles brûlent rapidement au soleil et marquent plus facilement. Le risque d’hyperpigmentation cicatricielle y est particulièrement élevé.
• Les personnes sujettes aux cicatrices chéloïdes ou hypertrophiques : chez ces profils, l’exposition solaire peut amplifier l’épaisseur, la rougeur et la pigmentation des cicatrices.
• Les enfants et les seniors : leur peau est plus fine et fragile, donc plus sensible aux agressions des rayons UV.
• Les peaux récemment traitées : après une intervention au laser, un peeling, ou une chirurgie, la peau est en phase de reconstruction et extrêmement vulnérable à la lumière solaire.

Dans tous les cas, une protection rigoureuse dès les premières semaines — et souvent pendant plusieurs mois — reste la clé pour limiter les séquelles visibles et favoriser une belle cicatrisation.

Les erreurs à éviter avec une cicatrice exposée au soleil

Même avec les meilleures intentions, certains gestes peuvent compromettre la bonne cicatrisation d’une cicatrice lorsqu’elle est exposée aux UV. Voici les erreurs les plus fréquentes à éviter pour ne pas aggraver l’apparence de la peau :

• Appliquer de la crème solaire sur une cicatrice non refermée : une plaie encore ouverte ne doit jamais recevoir de filtre solaire. Cela peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques.
• Oublier de renouveler la crème solaire : une application unique ne suffit pas. La protection doit être renouvelée toutes les 2 heures, surtout en cas de baignade ou de transpiration.
• S’exposer dès la chute de la croûte : même sans croûte, la peau reste fragile. Il faut continuer à la protéger rigoureusement pendant plusieurs mois.
• Gratter ou toucher la cicatrice après exposition : le soleil assèche la peau, ce qui peut accentuer les démangeaisons. Mieux vaut hydrater intensément plutôt que gratter, au risque de réactiver l’inflammation.
• Utiliser des produits non adaptés : les crèmes parfumées, autobronzantes ou à base d’alcool sont à proscrire sur une cicatrice, surtout après exposition.

Adopter les bons gestes dès le début permet d’éviter les marques persistantes et d’optimiser la qualité de cicatrisation sur le long terme.

La meilleure protection contre les UV est de ne pas mettre votre cicatrice au soleil. En appliquant ces gestes simples, vous contribuerez à la bonne cicatrisation de votre peau. Vous éviterez les brûlures des tissus cicatriciels ainsi que des douleurs et un inconfort supplémentaires. En protégeant vos cicatrices aujourd’hui, vous augmentez vos chances de garder une peau en bonne santé dans l’avenir.

En savoir plus…

Découvrez comment soigner un coup de soleil